ऊर्ध्व धनुरासन

भारत डिस्कवरी प्रस्तुति
Jump to navigation Jump to search

ऊर्ध्व धनुरासन (अंग्रेज़ी: Urdhva Dhanurasana) का नाम दो शब्दों के मेल से रखा गया है- 'ऊर्ध्व' और 'धनुर'। 'ऊर्ध्व' यानी ऊपर की ओर गया हुआ और 'धनुर' अर्थात धनुष

  • ऊर्ध्व धनुरासन एक कठिन आसन है। इसे करने से पूर्व यह सुनिश्चित कर लेना चाहिए कि आपकी कमर में लचीलापन पूरी तरह से आ चुका है या नहीं। यदि ज़रा भी संदेह हो तो इस आसन को नहीं करना चाहिए। इसके स्थान पर सेतुबंधासन करना चाहिए।
  • इस आसन को ‘चक्रासन’ भी कहा जाता है।
  1. REDIRECTसाँचा:मुख्य


पन्ने की प्रगति अवस्था
आधार
प्रारम्भिक
माध्यमिक
पूर्णता
शोध

टीका टिप्पणी और संदर्भ

संबंधित लेख

वर्णमाला क्रमानुसार लेख खोज

                              अं                                                                                                       क्ष    त्र    ज्ञ             श्र   अः